Мы составили топ — 5 дел, которые помогают сжечь калории. Если вы не успеваете заниматься спортом, то самое время начать с домашних дел.

Сделайте себе укладку

Красивая укладка помогает сжигать килокалории. К примеру, вы помыли голову и делаете укладку утюжком или феном, то уже 100 калорий за 40 минут вы сжигаете.

Убирайте чаще дом

За 30 минут уборки дома можно сжечь до 400 калорий. Стоит только чаще мыть окна, делать генеральную и вы поймете, что все не так и сложно.

Чаще ходите

Всем известно, что ходить очень полезно. После очередного шопинга можно подняться по лестнице на 15 этаж дома. Конечно будет для начала тяжело, но потом ваш организм привыкнет и вы будете делать это часто. От ходьбы теряются лишние килограмы.

Занимайтесь танцами

Включите любимую музыку и начинайте танцевать. Наденьте любимое платье или спортивный костюм и начинайте движения. Если не умеете танцевать, то посмотрите любые элементы хореографии в интернете. За 20 минут 300 калорий сожжете.

Занимайтесь спортом

Очень важно поддерживать свое здоровье. Не стоит сидеть на ноутбуком. Лучше возьмите и начните упражнения. Это могут быть приседания, наклоны, планка. За 10 минут таким образом сжигается 100 калорий.

Редактор рубрики Ася Багдасарян

НЕ ЗАБУДЬТЕ ДОБАВИТЬ «WOMAN`S LIFE» В ИСТОЧНИКИ НОВОСТЕЙ